Jejak Info

Banyak orang bilang, tanpa stres, hidup kurang bergairah. Sedikit ‘guncangan’ dalam hidup, akan membangkitkan semangat. Karena itu, banyak orang melakukan hal-hal yang membangkitkan adrenalin, seperti melakukan olahraga berbahaya atau ‘bermain-main’ dengan limit kartu kredit.

Sah-sah saja memelihara stres kalau memang bisa mengatasi segala kerumitan dan permasalahan yang muncul dari stres yang diundang itu. Namun, bila tidak bisa meng-handle-nya, stres bisa muncul dalam wajah yang lebih ganas, seperti depresi dan gangguan kejiwaan yang lain, bahkan tindak bunuh diri, seperti yang terjadi pada beberapa orang terkenal di dunia.

Menurut catatan depression-guide.com, orang terkenal di seluruh dunia yang terkena stres berat hingga menderita depresi: kalangan penulis 72%, seniman 42%, politisi 41%, intelektual 36%, komposer 35%, dan ilmuwan 33%.

Almarhum Lady Diana, misalnya, menghadapi protokol Istana Buckhingkam yang begitu ketat, dan suami yang melirik wanita lain, sempat stres berat hingga mengalami bulimia. Karena stres berat pula, ia pernah menjatuhkan diri dari tangga sewaktu hamil anak pertama. Orang menyangka ia hanya menarik perhatian, padahal perbuatannya dipicu oleh stres berat.

Penyanyi Sheryl Crow, mengaku mengalami depresi berat cukup lama karena dilanda ketakutan meninggal sewaktu tidur, sehingga sulit tidur. Namun, akhirnya rasa cemas itu bisa ditanggulanginya.

Lalu ada Kurt Cobain, personel Nirvana, yang menembak dirinya sendiri karena menderita depresi akut yang diperburuk dengan obat-obatan terlarang.

Ada orang yang tidak bisa mengatasi rasa cemas atau takutnya akan sesuatu sehingga mengalami stres, dan kalau sudah menjadi gangguan menjurus pada depresi. Karena itu, berbahagialah orang yang bisa mengatasi rasa takut dan cemasnya.

Sumber : kompas.com

Hidup bahagia adalah dambaan setiap orang. Namun untuk mewujudkannya, tidak semudah membalik telapak tangan. Lalu bagaimana mencapai semua itu? Ikut tips berikut.

1. Nikmatilah hidup
Setiap hari, kerjakanlah sesuatu yang menggairahkan atau mengingatkan kembali akan keindahan dan kesenangan hidup. Misalnya, belanja, berkebun, rekreasi dengan anak-anak, mendengarkan musik. Cobalah untuk menggairahkan dan mengingat-ingat hal-hal yang indah dan menarik di sekitar kita.

2. Kerjakan hal positif
Donorkan darah, zakatkan uang ke yatim piatu atau kerja sosial di panti asuhan. Semua yang berhubungan dengan kegiatan sosial akan menolong memperkuat rasa sosialisasi.

3. Matikan TV dan radio
Mendengarkan berita bencana dan kriminalitas dapat menciptakan rasa takut dan gusar. Daripada melihat film atau video yang dapat menimbulkan perasaan negatif, lebih baik kerjakan sesuatu yang menyenangkan yang melibatkan seluruh keluarga. Read More »

Pernah iseng membuat corat-coret di atas kertas yang membentuk sebuah gambar? Itu bukan semata coretan enggak meaning, lho. Kepribadian dan perasaan kita yang tersembunyi, bisa terungkap dari situ. Ingin tahu makna coretan Anda?

Corat-coret sambil mengerjakan sesuatu yang lain, misalnya mengikuti rapat atau menelepon memang sering kita lakukan tanpa sadar. Gambar corat-coret ini sebenarnya merupakan ungkapan bawah sadar kita. Sama sepreti mimpi, corat-coret ini menggunakan bahasa gambar dan bisa kita cari maknanya. Lalu, apa ya artinya? Read More »

Benarkah budaya dan trend saat telah menawarkan tiga kebohongan tentang seks kepada setiap orang? Yang pertama adalah kenikmatan dan kesenangan merupakan tujuan tertinggi dari seks. Kedua adalah, gairah dapat ditingkatkan dengan variasi. Sedangkan yang ketiga, kebebasan seksual berarti bebas melakukan apa yang diinginkan dan kapanpun.

Mitos-mitos ini telah menciptakan satu budaya hasrat seksual yang tidak pernah terpuaskan. Apakah tiga mitos tersebut mampu mempengaruhi ketidakpuasan seks yang selalu diinginkan setiap orang? Read More »

Proses menunggu wawancara memang tidak menyenangkan. Jika jeli, sebenarnya ada tanda-tanda yang terlihat apakah wawancara berlangsung sukses atau gagal.

1. Berlangsung lama
Jika proses wawancara berlangsung lebih dari 30 menit apalagi sampai lebih dari jam, berarti Anda sangat dipertimbangkan untuk mengisi posisi itu.

2. Banyak bertanya
Si pewawancara aktif mengajukan pertanyaan seputar Anda dan riwayat pekerjaan Anda. Ini juga sinyal bagus, karena banyak bertanya tentang diri Anda mengindikasikan banyak informasi yang ingin mereka gali dari Anda.
Read More »